A propos
Après avoir découvert en Chine le yoga Vinyasa tout en flow et chorégraphie, je me suis prise de passion pour cette pratique libératrice qui m'apporte à la fois challenge physique et apaisement de l'esprit. Mes explorations du mouvement, axées autour de la fluidité et la créativité, m’ont ensuite amenée à la lenteur et au lâcher prise grâce au Yin yoga.
Depuis, je continue à enrichir ma pratique personnelle et mon enseignement, via notamment des formations en Yoga de la Femme, Danse du Dragon et méditation de pleine conscience.
J’aime nourrir mes cours de ces différentes influences et proposer un équilibre laissant l’espace entre le juste degré de challenge et de douceur. Mes cours sont l’occasion de se reconnecter à son corps, son mental et son souffle, dans une atmosphère chaleureuse et décomplexée.
Quel que soit le style de yoga, j’adapte mes cours et séquences aux besoins et niveaux de mes élèves.
Styles de yoga
Le yoga est bien plus qu'une simple pratique physique. C'est la recherche d'un équilibre intérieur qui peut prendre plusieurs formes, en fonction des moments de la journée et de ses besoins. Imaginez ressentir une profonde détente après une journée stressante, renforcer votre corps tout en augmentant votre flexibilité, et trouver un espace de calme au milieu du tumulte quotidien.
Du plus dynamique au plus doux, il y en a pour tous les goûts !
Suivez le guide…
Offre de cours
Choisissez parmi l'offre la plus adaptée à votre profil !
Cours collectifs
Retrouvez-moi à Maisons-Laffitte avec l'association Bliss and Flow Yoga !
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Lundi 20h-21h15 : Yin/Yoga de la Femme (en alternance)
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Mercredi 9h-10h : Hatha Flow
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Samedi 12h30-13h30 : Vinyasa
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Dimanche 16h-18h : atelier mensuel
Tarifs
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Carte 10 cours : 200€
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Abonnement annuel 1 cours : 450€
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Abonnement annuel 2 cours : 600€
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Atelier mensuel : 35€
Adhésion annuelle association : 10€
Cours en entreprise
Offrez à vos équipes les bienfaits d'une séance de yoga directement sur leur lieu de travail !
Que vous ayez un espace disponible (salle de sport ou de réunion), directement au poste de travail ou en télétravail, vos équipes profiteront d'une parenthèse bien-être tout en optimisant leur temps.
Possibilité d'organiser des cours réguliers ou des sessions sur mesure (ateliers gestion du stress, maux de dos...).
Périmètre : Paris, 78, 92, 95
Contactez-moi pour un devis !
Cours privés
Pour une personne, un petit groupe ou un événement entre amis, le cours est personnalisé en fonction de vos besoins : démarrer le yoga avec des bases solides, établir une pratique de yoga personnelle sur mesure, apprivoiser une posture avancée ou une transition, progresser dans vos alignements ou adapter votre pratique suite à une blessure...
Je me déplace à votre domicile.
Périmètre : Paris, 78, 92, 95
Contactez-moi pour un devis !
Catherine E.
« Florence est une personne solaire, joyeuse, bienveillante, créative, avec un goût musical certain. Les séances sont toujours variées, sa playlist également. Le même cours convient aussi bien aux débutants qu’aux plus expérimentés car Florence propose des variantes de postures en fonction de notre niveau, de notre forme du jour, de notre intention du moment, mais également de nos blessures.
Si vous souhaitez pratiquer sérieusement le yin, le vinyasa ou encore le yoga de la femme, sans vous prendre au sérieux, alors vous êtes au bon endroit ! »
Témoignages
Aurélie C.
« J'ai la chance de suivre les cours de Yoga Vinyasa de Florence depuis 3 ans. Florence sait instaurer un climat de confiance, de bienveillance pour que chacun.e puisse progresser à son rythme ! Elle propose un doux mélange entre une pratique dynamique (transpiration garantie !) et le respect de l'esprit du yoga (connexion intérieure, absence de jugement, invitation à la méditation). Je recommande vivement cette excellente prof. »
Marie B.
« Les cours de Florence sont adaptés à tous les niveaux et tous les objectifs. Les programmes variés et la créativité de Florence, son écoute, ses conseils nous aident à en apprendre plus sur nous mêmes et à progresser et donner le meilleur de nous. Florence partage ses connaissances, elle nous aide à nous poser et être en pleine conscience🙏 merci Florence »